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条款和注意事项
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手淫是健康的。过度手淫会导致问题，例如勃起功能障碍、早泄、阳痿、前列腺炎，是的，甚至失眠。手淫并不是失眠的唯一罪魁祸首，刺激性药物、尼古丁甚至酒精都可能是失眠的根源。药物可以防止失眠，但由于成瘾率很高，有些人可能会被拒之门外。长期手淫会导致荷尔蒙失调。高水平的压力荷尔蒙皮质醇或较低水平的褪黑激素通常与慢性失眠症患者有关。大量饮酒、吸烟和药物滥用以及过度射精会导致疲惫并扰乱身体的昼夜节律，从而导致严重失眠。身体需要褪黑激素的定期平衡来帮助睡眠。随着年龄的增长，褪黑激素的产生减少，导致睡眠困难。然而，过度手淫也会降低褪黑激素水平。为了对抗这种褪黑激素减少，个人可能希望服用SAM-e的睡眠剥夺草药，以帮助稳定体内褪黑激素水平。SAM-e是一种天然存在的分子，存在于所有生物体中。它分布在全身，以维持情绪水平而闻名。SAM-e水平往往会随着人们年龄的增长或健康状况恶化而下降。那些患有精神和肾上腺疲劳的人体内的SAM-e水平通常较低。SAM-e的膳食补充剂对于分享这些耗尽水平的疲惫者至关重要。